L’importanza di una pelle in salute

11 November 2019

La pelle è l’organo più grande del nostro corpo e ha un ruolo fondamentale di interazione e di difesa nei confronti del mondo esterno.

Oltre a rappresentare una barriera fisica contro microbi e potenziali oggetti pericolosi, svolge numerose altre funzioni indispensabili per la salute generale:

• previene la perdita di fluidi verso l’esterno, quindi la disidratazione
• aiuta a mantenere la temperatura corporea costante
• è la sede di produzione della vitamina D, importante per le ossa e per il sistema immunitario.

Come mantenere la pelle sana?

• Evitare il più possibile i traumi (tagli, ferite) che potrebbero aprire la strada ad infezioni; in caso di ferite, pulire delicatamente l’area e coprirla con una garza per proteggerla durante il processo di guarigione.
• Evitare le scottature utilizzando sempre la protezione solare e riapplicandola spesso; l’esposizione alla luce solare invecchia precocemente la pelle e la rende meno capace di resistere alle infezioni.
• Mantenere la pelle pulita, soprattutto quella delle mani, per evitare di diffondere germi ad altre parti del corpo.
• Lavarsi con acqua tiepida, non bollente, e idratare la pelle, se necessario, con prodotti specifici.
• Praticare attività fisica fa bene anche alla pelle! Aumenta il flusso sanguigno a livello cutaneo, assicurando la diffusione di ossigeno e nutrienti; sudare. Inoltre, facilita l’eliminazione delle impurità dalla pelle.
• Il giusto grado di idratazione e di nutrimento della pelle passa anche attraverso una corretta idratazione e una dieta bilanciata.
• Contattare un dermatologo in presenza di qualsiasi lesione, alterazione o nei sospetti.